心烦易怒——来点“甘麦大枣汤” - 小针刀论坛

小针刀论坛養身保健【养身保健】心烦易怒——来点“甘麦大枣汤”

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骆驼刺

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2009/4/10 10:18:00

心烦易怒——来点“甘麦大枣汤”

前天高中同学打来电话说最近好像更年期提前了，总是觉得精神恍惚，健忘疲惫，哈气连天的，看谁都不顺眼，动不动就心烦易怒，并且失眠多梦，大便也不好。在单位上班还好些，一回到家就控制不了自己的情绪了。我呵呵的笑，的确有些像更年期综合症，可是好像有些早了吧！
其实我觉的主要还是自己平时的肝气不舒，争强好胜的性格而导致了现在这种症状的发生，平时的工作压力大凡是都要争个上风，又不能很好的调整自己的心态，久之则会出现心脾两伤、肝气不调的失和状态，属于中医的“脏燥”范畴。
脏燥，“甘麦大枣汤主之”。小麦15-30克，甘草9克，大枣5个。你可别小看了这个只有三位药的方子，它却可以三位一体，目标明确的发挥养心阴、补益脾气、调畅肝气的作用。因为他口感甘甜，做法简单，也不失为日常食疗药补的佳品，不同程度的“脏燥”人群都可以经常服用。可以先将小麦洗净，漂去浮沫，然后用清水月800毫升，煮上述三位药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣既可。
不同症状，草卖有别。自己做甘麦大枣汤时，可结合实际情况，选择适合的“草”与“麦”，效果会更好。当烦热比较明显时，伴有口干舌燥、手脚心热、舌质红、舌苔薄少者可以用生甘草，补虚的同时兼能清热；若以精神疲惫，乏力倦怠等表现为主的，可选用炙甘草，着重温补脾胃，益气和中。至于“小麦”，通常用小麦的成熟果实就行了；如果夜间盗汗严重的，则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”代替，益气除热之余还可敛汗止汗。
注：舌苔厚腻，体内有痰者不宜用。虽然此方性味平和，适应症广泛，但因为它能助湿生痰，所以体内有痰者不宜使用。要明确体内有痰，有个最简单的方法：舌苔厚腻，自觉口中黏腻。

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[size=5] 前天高中同学打来电话说最近好像更年期提前了，总是觉得精神恍惚，健忘疲惫，哈气连天的 (骆驼刺发表于 2009/4/10 10:18:00)

现在的时间是 2024-12-22 19:54:12

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