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小针刀论坛養身保健【养身保健】冬季养生粥


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标题: 冬季养生粥
淡漠千里见妖娆
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2008/12/4 15:19:00
回复：冬季养生粥
8.胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

9.栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
 

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标题: 冬季养生粥
[size=3] 1.山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。     (亦可 发表于 2008/12/4 15:15:00)
   8.胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和     (亦可 发表于 2008/12/4 15:19:00)
   枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　特别适     (亦可 发表于 2008/12/4 15:20:00)
   生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣     (亦可 发表于 2008/12/4 15:22:00)
   明天早餐尝试 胡罗卜 黑木耳 生姜 粥;P     (淡若無痕 发表于 2008/12/4 21:58:00)
   XIE:)     (中华医药科学院 发表于 2009/2/3 14:44:00)





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