十年前，我读大四的时候，因为熬了几个通宵打电脑游戏，结果打出问题来了，一开始是感觉脖子不太舒服，老是过一会儿就不由自主把头低一下，似乎这样可以让后颈部肌肉舒服一点。过了一两年之后没有想低头的感觉了，但是不舒服的地方却扩大到整个颈背部了，经常是坐着看一会儿书或者电脑就要动一动脖子或者肩膀，甚至因为这样我骑车有几次都差点出危险。之后的几年情况一直都是这样，其间看过几次医院，检查过都说颈椎没有大问题，医生也没有给出好的治疗方案，只让我自己平时多活动颈背部。针灸和按摩我也做过，当时都有一定效果，但是过几天又会反复。这个毛病已经折磨了我十年了。

请教一下我的情况究竟是怎么回事？针刀能治疗吗？或者还有什么别的治疗方法吗？谢谢！