木耳丝紫菜汤 - Powered by Discuz!NT Archiver

骆驼刺 - 2008/4/23 10:36:00

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材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个
调味料：胡椒、盐适量、水

加工方法：
　　1、将黑木耳浸软，去头切碎。　　　2、甜椒洗净切碎。
　　3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，加入适当的盐和胡椒调味即可。

贴心提示：1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。
　　2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。
　　3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。

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