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标题: 木耳丝紫菜汤
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只看楼主b 2008-04-23 10:36
木耳丝紫菜汤

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材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个

调味料:胡椒、盐适量、水

加工方法
  1、将黑木耳浸软,去头切碎。    2、甜椒洗净切碎。
  3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,加入适当的盐和胡椒调味即可。



贴心提示:1、紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果。
  2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。
  3、甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用。

 

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