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小针刀论坛養身保健【养身保健】[转帖] 十种爽脆蔬菜轻松美白肌肤！

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淡漠千里见妖娆

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2007/7/18 10:26:00

[转帖] 十种爽脆蔬菜轻松美白肌肤！

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！　　

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。　　

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。　　

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。　　

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。　　

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。　　

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。　　

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。　　

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

在美之前，善乃是才情之本；
在美之后，善乃是生命之依靠。

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[size=3]提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩 (亦可发表于 2007/7/18 10:26:00)

学习了， (优雅的猪！发表于 2007/9/9 19:57:00)

[quote] 原帖由 [b]优雅的猪！[/b] 于 2007-9-9 19:57:00 发表学 (亦可发表于 2007/9/9 21:47:00)

！”Ｌ对这个版块比较感兴趣嘻嘻 (知己发表于 2007/9/10 17:38:00)

[quote] 原帖由 [b]知己[/b] 于 2007-9-10 17:38:00 发表！”Ｌ (亦可发表于 2007/9/10 17:39:00)

现在的时间是 2024-12-22 22:01:39

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