人类的健康受到遗传、事故和营养的影响，我们就从这3个方面谈谈健康问题。这样你就可以把牢牢的把健康的钥匙掌握在自己手中。

遗传主要是基因和生活2个方面：1、基因遗传是祖祖辈辈写在自己人体“档案”，与生俱来就是这样无法完全改变，随着科技、医学日新月异可以后天影响一些皮毛；2、生活遗传是社会、家庭、学习环境中耳濡目染，个人随机学习结果。这2个方面的总成又融入自己人体档案遗传下去。

事故当一个胚胎开始繁育就可能发生，父母的结合不能仅仅是感情而已。事故就是正常生活中的不正常影响，如影随形伴随人的一生，它时刻在窥视你，当你善于思量动作适中预防再预防，每每与你擦肩而过。主要也是2个方面：1、肉体受机械、物理、化学性伤害产生突变；2、卫生失当病原菌侵入人体产生各种疾病。

营养先天和后天都非常重要，先天固定架子后天决定形态，是安身立命之根本。营养主要2个方面是：1、根据身体、生活、工作情况选择搭配，特别病人选择食疗双效食物是关键；2、消化机制和烹调方法决定营养的吸收利用。

我们观察那些成员全部健康的家庭，都是上面这3个方面比较注意，与世无争又有一套合理的生活方式。我个人在生活中也深切体会到上面3个方面，首先把知道的长辈的疾病排列，与自己症状对号加强预防；检查事故可能发生方面特别是卫生；营养每天调整注意食疗作用。不断的加以改进效果明显，可谓是尽力而为。

一个1.7米的人从事一般工作，每天大约9两米，蛋、鱼、肉、油各一两，小菜水果各一斤，这样的分量就可以满足营养需要。太多形成高血压、肥胖、动脉硬化等等“富贵病”，太少又贫血、消瘦、低血压“少吃病”。这些营养通过消化进入血液传输到全身，使身体保持健康。每个年龄阶段的男女都有不同的营养问题需要解决。

血液的成分正常程度决定健康的好坏，旺盛的精力，敏锐的思考，病原菌的吞灭，机体的维持等等。一旦血液出现问题，机体异常随之出现，事故亦可能发生，久而久之基因“档案”有可能记一下。血液问题极其复杂，是血液引发其它疾病，还是其它疾病引发血液问题，或者是互相反馈连锁反映。值得一提的是，个人行为如酗酒、吸毒等等诸如此类激化血液往往发生意外。

因此，以食疗方为主从遗传问题、事故预防、营养调整入手，全面生活调理正负反馈式的预防和消除疾病，是保持健康的关键。