最近，平时是不怎么疼了，但是山路一走就不行了  有点疼疼的 （腰部偏下这个地方） 走起路来 把腰弯下点 稍微俯下身子点 走路 疼的感觉就会少好多  时间一长 现在正常站着人家说我有点驼了， 想去买个背背佳，不知道我能不能带的？    本来想传最近照片的，传了几次传不上，这里的网络....比较烂点

还有  怎么最近颈椎一直感觉不适，那得肌肉感觉一直绷得紧紧的，难受  不是颈椎也要出问题了吧？...

腰肌劳损.
注意休息.
就近医院做做按摩理疗.

图片不能太大
小一些就能上传

你那里工作还顺利不
生活习惯不

平时注意身体  山里的生活对你那瘦弱的身体是个考验啊

还有  是否潮湿

飞雁与拱桥式的锻炼还要坚持啊
有什么情况即时反映哈

亦姐姐 0 0 ！ 这几天问题大了...白天基本没什么事情，晚上的时候也没有事，睡下去还挺舒服的，就是一大早起来这个病就复发了，这个几天基本都是睡到4点左右开始疼 被疼醒的...好无语... 这个几天 大概4天了 天天这样 搞得我都不敢睡觉了 一睡觉醒过来基本是疼的没法动弹 怎么改变睡姿都没用 就是疼，基本要慢慢动 慢慢动 动个1个小时左右才能下床而且下床了 只能歪着身体走路（左腿一用力就疼） ，大概缓步到办公室坐个1个小时以后才开始逐渐好转
and 这里空气是挺潮湿 总觉得被子什么的不是很干燥
  不知道改怎么办了 ...再这么下去 我看我得提前退出了

还有 早上去吃碗又酸又辣的米线 吃完了 出点小汗  立马浑身轻松很多、、  是活血了？